晨起一杯水，到老不后悔。 常吃一点蒜，消毒又保健。
多食一点醋，不用上药铺。 多吃一点姜，益寿保安康。
每天一只果，老汉赛小伙。 乱吃一顿伤，会吃千顿香。
饭前一碗汤，胜开好药方。 饭后一支烟，伤肝得胃病。
多练一身功，老来少一病。 练出一身汗，小病不用看。
干净一身轻，不净百病生。 一药一个性，乱服会丧命。
无病一身福，有财万事足。 要活一百多，心胸常开阔。
