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永不落伍美容菜 打造秋季完美肌肤

    2010-10-13 11:31    作者:    来源:新浪博客

???

??? 豉汁蒸凤爪

????制作材料:冰冻凤爪1盒、豆豉原粒、蒜茸、葱、红椒、姜片、八角

????制作调料:盐、胡椒粉、糖、蚝油、老抽、生粉、纯香麻油、料酒

????五步曲:煮、吹、炸、泡、蒸

????1.煮:将鸡爪浸泡半个钟以上,清洗干净,剪去爪尖指甲,再从中间劈成两半。锅内做水,放入葱、姜片、八角、料酒,煮水10分钟以上,再将鸡爪放入煮约5分钟,捞起用清水洗净浮沫。

????2.吹:这时候电吹风派上大用场了。因为下一步是炸,如果下油锅的鸡爪风干得不够,那绝对在油锅里劈里叭拉炸鞭一般,很危险,溅起的油星容易伤人,也会把灶台弄得一一片狼藉。用小电吹风将爪爪吹得干干爽爽的,为下一步炸作准备。

????3.炸:瞧,电吹风吹干爽的爪爪下油锅,一滴油星子都不会溅出来,轻轻松松完成第三步

????4.泡:这是让爪爪表皮起皱皱的关键一步。可以用冰水泡,时间要长一点,1个钟以上吧;也可以先泡,再入锅中小火煮,耗时短些20来分钟就可以了。因为籁籁不太喜欢皮皮太皱的鸡爪,所以只用冰水浸泡,约半个钟左右。

????5.蒸:将4中凤爪沥干放入混合豉汁料拌匀,上笼,大火隔水蒸约半个钟,撒上红椒粒、葱粒即可。

????这一步最关键是制作混合豉汁料。

????混合豉汁料:烧热油,爆香蒜茸和剁碎的豆豉,料酒少许,加入上面所列的调味料(盐、胡椒粉、糖、蚝油、老抽、生粉、纯香麻油),拌煮匀,盛出冷却待用。

????【制作小贴士】

????电吹风!电吹风!电吹风!

????开炸前一定要让爪爪风干,切记切记!籁籁手背有一个永不消褪的小斑斑,那是第一次炸爪爪留下的。

????~可惜啊,籁籁这双手可是一双可以作“手模”的手啊。

????【凤爪的好营养】

????多皮、筋,胶质大。味甘,性平,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。

编辑:黄东莹    

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