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永不落伍美容菜 打造秋季完美肌肤

    2010-10-13 11:31    作者:    来源:新浪博客

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?? 【木瓜炖黄颡鱼】

????制作材料:木瓜半个、黄颡鱼3尾、高汤1碗、生姜1块????制作调料:盐、胡椒粉少许

????制作过程:

????1.将斩杀后的黄颡鱼,清除内脏及污物,洗净后用开水略烫,去黄黏液后沥干水分备用;

????2.将木瓜去心去皮,切成块状备用;

????3.锅内注入少许油,油热后将1中的黄颡鱼双面煎至微微焦黄,倒入高汤一碗,煮开,撇去浮沫后,下2中的木瓜块,生姜片(做鱼要后放姜才能去腥),再次煮开后转中小火加盖炖煮;

????4.炖煮约20分钟左右,加入适量盐,少许胡椒粉调味,熄火起锅。

?

编辑:黄东莹    

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