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11．每天补充大蒜。研究发现，前一年11月至次年2月间连续12周每天补充大蒜补品（或新鲜大蒜2—3瓣）会大大降低感冒风险。即使得了感冒，其症状也更轻，康复速度更快。
12．每天1罐酸奶。美国加州大学一项研究发现，每天喝1杯酸奶，感冒危险降低25%。酸奶可以从夏天开始吃起，到感冒多发的冬天免疫力会更强。
13．勤洗毛巾。毛巾每隔3—4天要彻底清洗一次，或者更换。清洗时最好用开水，以杀灭感冒病菌。（陈 希）
