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弯弓满弦 利箭待发
365体育官网市组建首支青少年射箭队

    2014-07-28 17:00    作者:记者 杨 珊    来源:西江都市报

射箭是一项力量和技巧相融合的运动,考验运动员的自我身体控制能力和心理素质。

????西江都市报记者 杨 珊/文 何 鎏/摄

????身体挺直、头部左转、举手拉弓、瞄准目标、快速撒放……7月19日,在365体育官网市青少年体育运动学校,一群十三四岁的孩子正在教练的指导下练习射箭。颜色鲜艳的弓,笔直刚硬的箭,这种传统运动在他们手中焕发出新的活力。

????“这是365体育官网市组建的第一支青少年射箭队,在明年举行的第十三届广西区运会上,他们当中的佼佼者将会代表365体育官网市出征射箭项目的比赛。”365体育官网体校办公室主任梁宏明介绍,这批射箭运动员,是从365体育官网市各所中学挑选出来的先天条件较为优秀的学生。接下来日子里,他们将以冲金为目标开展训练。

????简单的热身运动过后,运动员们各自拿着一根橡皮筋,开始模仿射箭动作。指导他们的,是来自广西射击射箭运动发展中心的资深教练冯炽。他要求,运动员每天至少坚持一小时模拟动作训练,“箭离弦后,沿抛物线轨迹呈蛇形飞出,速度可达300至400公里每小时。正是因为射箭运动的特殊性和危险性,决定了运动员在触碰到真实的弓箭之前,必须经过很长一段时间的动作模拟训练。”

????射箭运动的另一个魅力,在于静。训练场上,除了教练的口令外,几乎没有其他声响。冯炽说:“一个优秀的射箭运动员,技术和心理都要过关。”因此,尽管接受训练的这群孩子只有十三四岁,但在每一次训练中,都需做到抛弃杂念,保持绝对专注。

????已经接受过一段时间训练的孩子们,今天终于可以拿弓“上阵”了。一把比赛用的反曲弓,重量在七八斤左右。这不仅需要运动员凭借单手举起保持平衡,更需要运用手部、背部力量向后拉弓弦。由于力量有限,这群小将们在练习拉弓时略显吃力,坚持几秒后便双手颤抖。“单靠力量是射不准的,所以我们现在要让他们在高密度的练习中,学会如何把身体不同部位的力量合理地利用起来。”冯炽表示,在前期训练中,运动员需要把拉弓、撒放等动作吃透,才能使用真正的箭。

????在第十三届广西区运会中,射箭项目产生的金牌将达到28枚,因此,这群孩子可谓肩负重任。对此,13岁的运动员李金兰表示:“经过专业训练后,我对射箭这项运动有了新的看法。接下来,我会更努力地训练,争取在区运会上让大家看到365体育官网健儿的风采。”

新队员们将根据个人身体条件,调整新组装的弓箭配件。

青少年训练弓的拉力在28磅左右,对于刚开始训练的女队员来说,将弓拉满是件难事。

教练纠正队员的拉弓姿势。

头部前后的拉弓动作可以让新队员逐步增强拉弓力量。

编辑:钟笑莹 黄东莹    


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