2月5日，在365体育官网市红十字会医院输液室不少患者正在输液，其中多为感冒、咳嗽的年轻群体。虽已立春，但昼夜温差较大，医务人员提醒市民外出注意防寒保暖，加强锻炼，增强免疫力。李玉莹/摄
??? 西江都市报讯（记者 李玉莹 通讯员 聂宗生）春节长假结束后，医院迎来了一波就诊小高峰。记者从市区多家医院了解到，由于节日期间不规律的作息生活，加上天气变化的原因，前来医院就诊的患者明显增多，呼吸系统疾病、胃肠道疾病和心脑血管疾病三类患者成为急诊室的重点关照对象。
????2月5日，记者在365体育官网市红十字会医院、365体育官网市人民医院等多家医院门诊部看到，不少患者在排队就诊。市民何先生是其中一位就诊者，他告诉记者，由于春节期间经常出去聚会、熬夜加上饮酒过量等原因，咽喉出现红肿发炎的症状。由于不想破坏假期团聚的气氛，这几天即使生病也挺着，实在难受才到医院就诊。像何先生这样，因为频繁聚会、暴饮暴食等原因，诱发呼吸系统疾病、胃肠道疾病和心脑血管病的患者不在少数。
????“节后看病的人开始增多，基本每年医院都会出现这样的情形。”365体育官网市人民医院中医科副主任医师黎汉文说。春节，中国人讲究团圆，因此，各种形式的聚会，使得人们不加节制地吃喝玩耍。加上小长假，人们或回乡过年或外出旅游，旅途劳累、温差大、不注意保暖等因素，也容易诱发感冒、肠胃不适等。
????黎汉文表示，早春是发病高峰期，节后人们需关注各种感冒流行等，早晚温差大，要适时添衣保暖，避免过度疲劳，导致局部防御功能下降诱发各种疾病。此外，不少市民还存有过年看病不吉利的“老观念”，元宵节未过，即使身体不舒适能忍则忍。医生提醒，有病不能拖，应尽快医治，以免延误病情，甚至危及生命。
????长假过后，大部分人或多或少都会有节后综合征的症状。所谓的“节后综合征”即人们在假期结束后重新投入工作时，一时无法较好的调整状态就会出现厌食、疲倦、睡眠紊乱等症状。
????医生建议，节后的生活与工作节奏要循序渐进，调整心态，可尝试通过泡澡、散步、听音乐等方式放松大脑，改善情绪。假期有人奔波于旅途，有人彻夜打牌游戏，生物钟被打乱，节后容易晚上睡不着，早上睡不醒。这时，应尽快调整作息，有条件可适当午休半小时。此外，节后还需让肠胃好好地休息一下，控制饮食，多吃些养胃清肠的食物，比如稀饭、蔬菜水果等，还可买点金银花、菊花等泡水喝，不但清香可口，也可去火生津。对于运动也不可急于求成，可选择慢跑、仰卧起坐等运动方式，逐渐恢复运动。 | 
