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春笋新吃法 不妨尝尝鲜
时间:2022-02-28 来源:西江都市报 作者: 编辑:王玉霞

俗话说:“尝鲜无不道春笋”。春笋作为春天的“菜王”,含有丰富的植物蛋白、维生素及多种微量元素。同时,春笋的纤维素含量十分丰富,能够促进消化,还具有健脾补气,化痰止咳的作用。

春笋的做法多种多样,既可以做引人垂涎的油焖春笋,也可以做清淡可口的春笋豆腐汤。今天,小编教大家做一道春笋腊味焖饭,将广式腊肠里头的香气和竹笋的清甜搭配起来,再加上香喷喷的大米,这样的焖饭吃三碗不是问题。

【春笋腊味焖饭】

食材:春笋2条、腊肠2根、腊肉150克、大米150克、干香菇3个、生抽2大勺、盐1小勺、糖1小勺、豌豆80克、香葱1根、姜末1大勺。

做法:

1.将春笋、腊肉、腊肠、泡好的干香菇切成小丁。

2.锅中加水烧开,加入淘洗干净的大米中大火煮至七成熟(按照配方的量,煮米的时间是水开后中火煮5分钟)。

3.将米粒倒出沥干水分备用。

4.锅热加入2大勺食用油,放入姜末、葱白爆香,倒入香菇丁、腊肠、腊肉大火炒出香味。

5.放入笋丁、豌豆翻炒均匀。

6.倒入沥干的米粒,延锅边加入2大勺米汤,用筷子插上通气孔,盖上盖子,用小火焖10-15分钟。

7.水分收干后,倒入盐、糖、生抽翻炒均匀即可。