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爱看电子屏幕不利孩子身心
长期接触屏幕会对孩子产生持续性的改变
时间:2022-11-24 来源:西江都市报 作者: 编辑:王玉霞

打电话、发信息、刷视频……手机、电脑是成年人的工具,如今似乎成为了陪伴孩子成长的“亲密伙伴”。上海市第一妇婴保健院妇幼保健部主任花静为大家科普,如何管住孩子爱看电子屏幕的“毛病”。

“越早地过度接触屏幕,对孩子的负面影响可能越大。”花静说,长期接触屏幕会对孩子产生持续性的改变,即使现在不看了,危害也会延续一段时间。

给身心带来以下问题

视力差。长时间使用手机等电子产品,不一定会直接导致近视,但会增加患病的可能,主要与近距离用眼、缺乏户外活动有关。

睡不好。电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌,影响孩子睡眠。

认知差。花静表示,很多研究都已显示,长期暴露于电子屏幕会影响幼儿的智力、学习能力、注意力、语言功能等。

长不高。孩子的身高,三成取决于运动、睡眠等后天因素。长期看屏幕会让孩子形成晚睡的习惯,而夜晚正是儿童生长激素分泌的高峰时段,睡眠质量变差可能对孩子生长发育造成不良影响。

社交少。离不开手机的孩子,会减少与玩伴交流互动的时间,不爱和同龄人一起玩耍、运动。

吃饭难。一般1岁以上的孩子,就可以利用餐具尝试独立进食了,到2岁左右就能完全利用餐具自己吃饭。但实际情况是,总有家长担心孩子独立进食会吃不饱,亲自喂才能让孩子多吃点,以至于有的孩子到了甚至5岁还需要家长喂。“这样非常容易让孩子失去对食物的兴趣,于是家长就会认为是饭菜不香,让孩子边看屏幕边吃,由此形成恶性循环。”花静说。

别再用屏幕“打发”孩子

花静说,父母要用正确的方式带好孩子,建议做到以下几点,让孩子科学、合理地接触电子屏幕,保证身心健康成长。

严格控制时长。世界卫生组织曾发布过一篇报告,指出2岁以下幼儿不应接触任何电子屏幕,2至5岁孩子每天接触电子屏幕的时间不能超过1小时。

限定观看场合。一是不在餐桌上看。避免延长进食时间、吃得少、不吃饭等情况的出现。二是不在书桌上看。如果孩子写作业时家长在一旁使用手机、电脑等,或直接把手机放在桌上,孩子易被分散注意力。三是不在床上看。千万不能在睡前接触屏幕,孩子睡觉前最好听故事或看纸质书。四是不在车里看。许多家长喜欢开车时将孩子放在后座并给他一部手机,但行驶中的车难免摇晃,时间长了会让孩子视力受损。

(据《生命时报》)