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生活规律 儿孙孝顺 钟情戏曲
百岁老人李美兰养生有道

    2014-10-02 09:39    作者:记者 龙天传 实习生 梁艺露    来源:西江都市报

????古语有云:人生七十古来稀。而能活到百岁,更叫人羡慕。

????在365体育官网岑溪市安平镇内,过百岁的老人就有七位。其中,年事最高的要数该镇中庆新农村的村民李美兰,今年已经105岁的她,不仅听觉灵敏,还乐于独唱牛娘戏。

????规律生活、儿孙孝顺、钟情戏曲,李美兰老人的三条养生之道,被当地人津津乐道。

????生活规律早睡早起

????李美兰老人的家就在岑梧二级公路旁,当地人为了表示对这位百岁老人的尊重,特意在她家附近的公路边设立了一块指示牌,上面写着“安平镇中庆村5组103号长寿老人李美兰住所由此进”。

????李美兰的儿子黄国铭告诉记者,因为这块指示牌,家里经常会有慕名而来的陌生人。不过,李美兰对此丝毫不介意,反而甚是欢迎。

????“妈,有个365体育官网的记者来采访你了。”刚进家门,黄国铭就朝坐在门边的李美兰介绍情况。当时正值中午,李美兰刚吃过午饭,在靠椅上悠然地吸食自家种植的烟丝。

????她穿着朴素整洁,雪白的头发整齐地往后方盘起,笑容可掬。“你叫什么名字?”“你吃过午饭了吗?”……记者刚坐下,健谈的李美兰便拉着记者的手一阵寒暄。

????李美兰老人育有两子两女,她的丈夫和大儿子早年因病去世,她独自把三个孩子抚养成人。

????如今,辛勤劳作仍是李美兰老人的习惯。105岁高龄的她尽管有严重的白内障,但仍然每天坚持自己洗澡,并自行清洗和晾晒衣服。

????黄国铭是李美兰的小儿子。如今,由他照料李美兰的饮食起居。在他看来,母亲之所以长寿,一个重要原因是作息规律。每天早上7时,李美兰就会听着儿子清洗碗筷发出的声响,起床洗漱。晚上7时,便回到房间休息。

????此外,像饮食清淡、不挑食等养生习惯都在李美兰的生活里有所体现。花生麸拌白粥是她夏秋之际最爱的食物。她说,榨油后的花生麸放盐拌炒后,会使白粥散发着浓浓的花生味,甚是可口。

????儿孙孝顺得享天伦之乐

????采访期间,李美兰谈到自己的儿孙时,脸上总是洋溢着幸福的笑容。

????每天,65岁的黄国铭都要细心地帮母亲去掉肉菜里的骨头,并且会想尽一切办法,把饭菜做得松软入口,方便老母亲进食。

????在李美兰的椅子旁,有一根做工精美的龙头拐杖,这是她的小孙女送给她的。随着年事渐高,李美兰的腿部变得不利索,并开始要借助拐杖行走。去年,她的小孙女就特意挑选了一条做工精美的龙头拐杖给她。可是,李美兰在拿到拐杖的时候,就发现它太笨重,用起来觉得很吃力。虽然拐杖不合用,但她舍不得扔掉,就把它放在自己经常坐的椅子旁。“我看到它,就会想起那个小傻妞。”她说。

????李美兰膝下有一个孙子、六个孙女。她说,每逢节假日,儿孙们都会抽空来到家里看看她,并带点好吃的给她。

????对牛娘戏情有独钟

????因为牛娘戏在岑溪有广泛的群众基础,岑溪在2002年被命名为广西民间艺术之乡。作为地道的岑溪人,李美兰对牛娘戏也是情有独钟。听唱牛娘戏,是这位百岁老人日常生活中不可或缺的一项娱乐。

????为了满足母亲对牛娘戏的喜好,不久前,黄国铭利用圩日到镇上买回来了一个电子播放器,里面装满了一首首当地经典的牛娘戏曲。

????说起牛娘戏,李美兰就特别兴奋。李美兰说,她最喜欢牛娘戏生动的唱词,例如,《白毛女》戏里有一个细节是黄世仁要动员喜儿嫁到黄家。戏中的黄世仁为了夸自己的财富,就唱:喜儿姐你冇使忧,大串钥匙有你收。再如《横纹柴》里媒婆的唱词:青菜最好豆腐酿,鸭蛋招待我嫌腥;木上鸟儿我活得下,我嘴儿滑得像青油瓶。

????“‘你鸡头鸭脚在我肚’,它意思是你的什么事情我都知道……”李美兰一边向记者介绍牛娘戏里的台词,一边就独自演唱了起来。

????“妈,不对不对,你的调子太低了,看我的。”此时,黄国铭加入到与母亲对唱的行列里。一曲唱罢,李美兰跟随播放器又唱了一首,显得意犹未尽。

????对此,黄国铭感慨地说:“不怕她把嗓子唱哑,就怕她不唱了。”对他来讲,母亲的歌声就是一种健康的信号。

编辑:黄东莹 钟笑莹    

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